Den 1:
Pochopení
vaší citlivosti
Rozumíte vašim reakcím. Poznáte koncept okna tolerance a čtyři konkrétní oblasti, ve kterých se vysoká citlivost projevuje. Přestanete brát vlastní fungování jako chybu.
Vaše citlivost není slabina
Za tři dny se ji naučíte proměnit ve svoji profesní výhodu. 22. - 24. 9. 2026 | živé workshopy | zdarma
Restart pro citlivé profesionály
Třídenní online program s psycholožkou a koučkou pro vysoce citlivé lidi, kteří chtějí z hektických dnů odcházet s energií místo vyčerpaní.
Startujeme v úterý 22. září 2026. Živé workshopy 22., 23. a 24. září od 18:00.
Poznáváte se v tom?
Přijdete ráno do práce. Za hodinu první meeting, do oběda další dva, mezitím padesát mailů a chat, který nezastavíte. Kolegové kolem vás mluví, telefony vyzvánějí. Zvládáte to. Ale vevnitř už od dopoledne cítíte, že něčeho začíná být moc.
Odpoledne přijde vypjatější rozhovor s kolegou. Vy zachytíte i to, co nebylo řečeno. Kdo se zasmál sarkasticky, kdo se odmlčel, komu se změnil hlas. Ostatní si toho nevšimnou. Vy si to večer přehráváte v hlavě znovu a znovu.
Doma se snažíte přepnout. Ale hlava dál jede. V noci se budíte s tím, co jste ještě měli udělat, co jste komu měli říct jinak, co bude zítra.
Ráno vstáváte unavení. Zase.
A přesto svou citlivost nechcete potlačit. Cítíte, že je i vaší silou. Jen s ní zatím neumíte pracovat tak, aby vás víc podpírala než vyčerpávala.
Registrace vám zabere maximálně 15 vteřin.
Vysoká citlivost není porucha. Je to způsob, jakým váš nervový systém pracuje.
Vysoce citliví lidé podle výzkumů tvoří přibližně 15 až 20 procent populace. Jejich mozek zpracovává informace hlouběji než u ostatních. Vnímají detaily, které jiným unikají. Zachytí atmosféru v místnosti, drobný výraz, jemnou změnu tónu.
Je to úžasná schopnost. A zároveň je za ni něco zaplaceno. Nervová soustava, která takhle intenzivně pracuje, se rychleji dostane do přetížení. Většina běžných pracovních prostředí, open space kanceláře, plné diáře, rychlý multitasking, s touhle citlivostí nepočítá.
Restart je tři dny na to, abyste svou citlivost pochopili do hloubky, poznali svoje varovné signály a začali si energii chránit prakticky. Ne jednou za měsíc, ale každý den.
Co vás během tří dnů čeká:
- Ráno krátké video, které je tak akorát ke kávě. Každý den jedno téma, jasně a věcně vysvětlené. Bez teorie, kterou byste si museli hledat sami.
- K tomu pracovní list. Cvičení, které si můžete vzít při pauze na deset minut a udělat ho hned. Nic, co vás zavalí na hodiny.
- Večer v 18:00 živý online workshop. Sejdeme se na 60 až 90 minut na Zoomu. Projdeme si spolu téma dne, pracovní list a odpovím vám na to, na co si vy sami odpovědět neumíte.
- Přístup do komunity. Prostor, kde se potkáte s dalšími citlivými profesionály. Můžete sdílet, ptát se, číst, jak to řeší ostatní.
Bonusy, které dostanete navíc:
- Checklist „7 tichých signálů, že vaše nervová soustava jde do přetížení”, který dostanete ještě před začátkem kurzu, ať si jich můžete začít všímat předem.
- Záznamy všech živých workshopů k dispozici po omezenou dobu. Kdybyste jeden večer nemohli být naživo, nic vám neuteče.
Co si za tři dny odnesete
Den 2:
Váš osobní
radar přetížení
Rozeznáte svoje první varovné signály dřív, než přijde vyčerpání. Sestavíte si vlastní seznam varovných signálů. Přestanete se propadat do stavů, kde už si neumíte pomoct.
Den 3:
Tři jednoduché
funkční techniky
Naučíte se tři konkrétní nástroje pro každý den: mikropauzy, vědomé řízení podnětů a páteční reflektivní rituál. Odcházíte s prvním malým plánem, který můžete uplatnit hned.
Startujeme 22. září. Přihlásit se můžete už teď. Registrace je bez závazků.
Pro koho je Restart
Restart je pro vás, pokud:
- Jste vysoce citlivý člověk a pracujete jako zaměstnanec, specialista nebo manažer.
- Chcete během dne cítit víc klidu a méně přetížení, ale nevíte, kde začít.
- Nechcete číst další knihu ani poslouchat teorii. Chcete konkrétní kroky, které si můžete vyzkoušet hned.
- Vyhovuje vám vedení od někoho, kdo vysoké citlivosti rozumí nejen z výzkumů, ale i z vlastní zkušenosti.
Restart pro vás není, pokud:
- Hledáte jednorázový trik nebo rychlou opravu. Restart pracuje s tím, jak funguje váš nervový systém dlouhodobě.
- Máte teď v životě těžké období, které patří spíš do péče psychoterapeuta. Restart není terapie a nenahrazuje ji.
Kdo vás Restartem provede
Jsem psycholožka, koučka a leadership trenérka. Patnáct let pracuji ve firmách, kde jsem postavila několik leadership akademií pro české i mezinárodní společnosti. Moje specializace je práce s vysoce citlivými lidmi. Vysoce citlivá jsem i já sama. Vím, jaké to je cítit se zahlcená. A vím taky, že se s citlivostí dá pracovat tak, aby vám sloužila jako výhoda. Restart vedu z pozice člověka, který v tom sám je. Ne z pozice někoho, kdo o tom jen četl.
Můj LinkedIn profil si můžete prohlédnout zde.
Loňským Restartem prošlo 106 lidí. Co si nejčastěji odnášeli:
Když jsem se jich na začátku ptala, co od Restartu čekají, nejčastěji zaznělo tohle:
- Méně přetížení a větší sebejistota
- Lepší práce s energií během pracovního dne
- Zdravější hranice v práci i doma
- Klidnější a jasnější komunikace
A co říkali v průběhu? Že jim pojmenování toho, co dlouho cítili, dává úlevu. Že poprvé vidí svoji citlivost jako něco, s čím se dá vědomě pracovat. Že se v prostoru s dalšími citlivými profesionály cítí poprvé po dlouhé době pochopení.
Letos jdeme dál. S promyšlenější komunitou, s víc prostoru pro váš vlastní pokrok a s možností pokračovat po Restartu do hlubší práce, pokud budete chtít.
Časté otázky
Musím být u online setkání živě?
Ne. Živé workshopy jsou nejpřínosnější část programu, ale když nezvládnete být přítomní, dostanete záznam. Ten je dostupný po omezenou dobu, abyste ho stihli v pohodě dohnat.
Kolik času mi Restart zabere?
Ráno 10 minut na video, 10 až 20 minut na pracovní list. Večer 60 až 90 minut na živém workshopu, pokud přijdete. Celkem tedy tři až pět hodin za celé tři dny, které si můžete rozložit na deset dní. Po tu dobu budou k dispozici videa, pracovní listy i záznamy z živých setkání.
Je to opravdu zdarma?
Restart je opravdu zdarma. Připravila jsem ho jako ochutnávku a vstupní bránu k mé práci s vysoce citlivými lidmi. Mám ve své nabídce i placené programy a konzultace, ale účastí v Restartu vám nevzniká žádný závazek jich využít. Program, který na Restart nejlépe navazuje, se jmenuje Konflikty v klidu a v rámci Restartu vám ho stručně představím.
Co když nejsem jednoznačně vysoce citlivý člověk?
To vůbec nevadí. Vysoká citlivost je spektrum a v Restartu se mnoho lidí ujasní, kde na něm stojí. Pokud vás téma zajímá a některé z popisovaných zkušeností vám něco říkají, Restart pro vás bude užitečný.
Můžu se přihlásit i teď, když je do startu ještě daleko?
Ano. Registrace je otevřená. Když se přihlásíte teď, dostanete v předstihu bonusový checklist a pár tipů, které vám Restart připraví.
Jak probíhá přihlášení?
Kliknete na tlačítko, které vás přesměruje na krátký registrační formulář na mé kurzové platformě. Vyplníte jméno a e-mail, potvrdíte přihlášení a je hotovo. Do několika minut vám dorazí uvítací mail.
Proč se přihlásit ještě dnes
Startujeme 22. září. Když se ale přihlásíte do 15. září, dostanete ode mě v předstihu:
- Bonusový checklist „7 tichých signálů přetížení” hned po registraci
- Dva přípravné tipy v mailu, které vás na Restart naladí a udělají první workshop snazší
- Možnost poslat mi svou otázku dopředu a nechat si na ni odpovědět už 1. den
P. S.
Když jsem přemýšlela, co vám v Restartu nabídnout, chtěla jsem, aby to bylo něco, s čím si opravdu poradíte za tři dny. Ne abyste odcházeli s pocitem, že máte další kus nedodělané práce.
Zároveň vím, že tři dny nestačí na všechno. Některé věci potřebují víc času. Práci s konflikty, kterou jako citliví lidé neseme obzvlášť těžce. Umění stát si za sebou i pod tlakem. Jasné a klidné hranice, které nepůsobí jako útok.
Na to všechno mám navazující program Konflikty v klidu, který spouštím 5. října. Ale o něm si můžeme povídat, až budete mít Restart za sebou. Teď je čas začít od nejjednodušších kroků.
Těším se na vás v úterý 22. září.